“80后们，已经开始发福、秃顶、记忆力减退、保温杯泡枸杞了，我们需要拯救自己，除了运动健身、坚持学习，还要补充营养，改善记忆力…..要做的太多了，先从这道能改善记忆的菜开始吧~~
鸡胸肉中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用。
而且它蛋白质含量较高，易被人体吸收利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类?；鼓芪轮幸嫫?、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨。
用了之前闺蜜从泰国带回来的黑椒酱，简单加点蔬菜炒一炒就可以上桌，如果没有泰国黑椒酱，也可以用国内其他牌子代替，超市里现在黑椒酱有很多款~~
我们不要任记忆功能减退而什么都不做，因为人只活一次，那些幸福与美好，一定要牢记~~”
将鸡胸肉洗净，擦干水，切成片。
放入容器中，放些盐、黑胡椒粉、白朗姆酒，抓匀。
放入蛋清。
放入淀粉。
放少许油，抓拌均匀，腌置20分钟。
洋葱切成丝。
胡萝卜切成片。
青椒切成块。
炒锅烧热，放入适量油，待油温高后放入鸡肉，翻炒至白色。
将炒锅洗净后，再度烧热，放油，待油温高后放入洋葱翻炒。
放入胡萝卜、青椒、黑椒酱。
炒至蔬菜变略软后，下入鸡肉，炒匀盛出即可。
单独炒鸡肉时因为腌肉时放了淀粉，容易粘锅，控制住火，温油炒熟不易粘锅。
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杰米9265
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浅夏.
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Jae917
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