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    酸奶什锦麦片的做法

    上海十一选五开奖走势图:酸奶什锦麦片

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    菜谱:832 / 关注:66 / 粉丝:36182 2018-02-19 / 人看过

    亲朋戚友会聚免不了要喝两杯,甚至会喝断片,对付酒后烦躁、脑袋难清醒,所以在餐前吃上一小碗的酸奶什锦麦片,既有果腹功能,又能预先?;の葛つ?,延缓酒精吸收,并可预防酒后的不适;
    酸奶的钙含量高,补钙效果更好,有很强的饱腹感,喝了特饱,而且营养也很丰富,既有碳水化合物,又有脂肪、蛋白质,还有那么多种维生素,热量不高减少你的进食量,又能治疗便秘,减轻体重,是减肥者的好选择

    用料

    酸奶什锦麦片的做法

    1.

    各材料

    2.

    奇异果去皮切小块,小青柠取皮切丝

    3.

    取一盛器,放入即食麦片、各类果干,小许青柠丝

    4.

    放适量水果块

    5.

    放一层酸奶

    6.

    再任意放一层麦片、果干

    7.

    最上的一层放酸奶后,把余下的材料都放上面,就成功了

    8.

    然后用勺子把酸奶与其他配料拌均匀,就可吃了

    酸奶什锦麦片成品图

    酸奶什锦麦片成品图
    酸奶什锦麦片成品图
    酸奶什锦麦片成品图
    酸奶什锦麦片成品图
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